Är det äntligen dags att ge dig själv chansen bli den bästa versionen av dig själv?

Motala AIF fotbolls fystränare "Adde" Hageborn erbjuder öppen fysträning för både killar och tjejer. Fysträningen är riktad mot fotbollsspelare under ”Off-season” men den funkar alldeles utmärkt för andra idrottare. Du tränar i grupp tillsammans med andra spelare men efter individuella mål och förutsättningar.

Detta är ingen träning där du tränas ner i källaren utan detta är träning som förbereder din kropp att klara av nästa säsong på bästa sätt.

Detta ingår i priset:

  • Gruppträning med 4 spelare i varje grupp.
  • 3 gemensamma träningar/ vecka (junior 2 pass/ vecka) där du kommer till ett dukat träningsbord.
  • Träningarna riktas mot de fysiska grundegenskaperna (rörlighet/ styrka-power/ agility/ snabbhet/ uthållighet) men vi lägger även stort fokus på återhämtning och dess betydelse för utveckling.
  • Tester vid träningsstart/ träningsslut.
  • Ett återhämtningsmål (kolhydrater/ protein) efter varje avslutad träning.
  • Föreläsning om kost och återhämtning och dess betydelse för prestation. Tex. vilka tillskott behöver och vilka kan du strunta i.
  • Föreläsning om hur fotbollsspelare ska tänka runt sin fysträning.

Plats:
Korpen Östermalmsgatan 13 i Motala

Pris kr/ person:

  • Seniorgrupp (från 18 år) 4000 kr/ person. Sammanlagt ca 25 träningspass uppdelat på 8 veckor (ca 160 kr/ pass).
  • Juniorgrupp (14-17 år) 2500 kr/ person. Sammanlagt ca 16 pass (ca 150 kr/ pass).

Träningsstart:

  • Träningsstart i början på november. Detta kan ändras någon vecka framåt bakåt efter gruppens behov.

Träningen slutar runt nyår.

Intresseanmälan:
För intresseanmälan och mer info mejla info@born4movement.se (Ingen bindande anmälan)
Born4movement erhåller sig rätten att ställa in träningen om det blir för få anmälda/ grupp.

Om Born4movement:
Läs mer om Adde och Born4movement under Om oss