Min filosofi är att all träning ska bedrivas efter kroppens grundrörelser som är knäböj, utfall, dra något till sig, pressa/ kasta något framför sig, rotera, nå något, böja sig framåt, hoppa, gå och springa. Människan har på senare år skapat massor med olika idrotter och träningsformer men grunden till alla idrotter och träningsformer är grundrörelserna. För att bli bra i tex fotboll så måste du bli stark i de grundrörelser som fotbollen använder sig av. Dessa rörelser måste sedan tränas grenspecifikt för just fotbollen.